« MangerMalin – diététique et simplicité » s'absente en attendant une rentrée... équilibrée !

Comme vous l'avez remarqué, plus rien sur Manger Malin depuis plusieurs jours...

C'est le mois d'août et chacun a bien le droit de prendre un peu de repos !

Mais, dès la rentrée, nous nous retrouverons sans faute pour de nouveaux articles sur la diététique et la nutrition que je prépare actuellement.

Vous découvrirez la notion d'Index Glycémique, essentielle pour prendre en charge vous-même votre santé et votre poids sans régime particulier. Nous irons plus loin dans la règle des 5 à 10 fruits et légumes par jour, et nous ferons quelques zooms sur des aliments en particulier.
Je continuerai à démonter pour vous quelques idées reçues et rumeurs sans fondement, vous permettant ainsi de redécouvrir des aliments que vous croyiez définitivement « interdits » alors qu'il n'en est rien.

Manger sainement, manger intelligemment, pour être durablement en bonne santé et garder une ligne correcte, vous n'y parviendrez certainement pas en suivant tel ou tel régime, en écoutant tel ou tel gourou, ni en vous fiant à la publicité et à ses arguments « diététiques » à deux sous.

Une alimentation saine est la clé de notre santé et de notre forme. La diététique est une aide précieuse pour éliminer la plupart des risques de santé actuels.

À bientôt donc sur « Manger Malin- diététique et simplicité », pour une rentrée saine autant pour nos neurones que nos estomacs !

À bientôt et portez-vous bien !

Pascal


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